Mindfulness
Over Mindfulness workshop
in deze Mindfulness sessie, gaan wij onze zintuigen aan het werk zetten. Voelen, proeven, horen, ruiken en aarden. Door deze meditatieve oefeningen te ondergaan, stappen wij even uit het hedendaagse en maken wij tijd vrij voor ons zelf! Verder zal ik jou tools aan rijken om de onuitputtelijke bron van energie (die wij eigenlijk zijn) te her-ontdekken.
Wij hoeven geen Boeddha te zijn om bewust en licht in het leven te staan!
Naast dat de Mindfulness workshop je hoofd rustig maakt, brengt het ontspanning op de werkvloer. Ook hier leer je makkelijker relativeren en is zeer populair als team activiteit!
Mogelijkheden
Een Mindfulness workshop is te vinden is allerlei soorten en maten. Mindfulness in bedrijf, Mindful meditaties, er zijn zelfs Mindfull schilder cursussen. Mindfulness leert je aandachtig te leven. Piekkeren verminderd, net als stress. Je kunt effectiever werken en je gaat lekkerder in je vel zitten.
Deze workshop is te boeken voor groepen vanaf 10 personen:
- Online mindfulness sessie van 30 á 45 minuten
- Mindfulness workshop in combinatie met meditatie van 3 uur
- De standaard live mindfulness workshop van 2 uur
Wat levert het op
- Je leert jezelf beschermen tegen alle stoor zenders van buitenaf
- Ont-dekken van eigen energie bron
- Ervaren van het hier en nu
- Diepe ontspanning
- Vergroten van de focus
- Zintuigelijke alertheid